Tips

Aanspannen en ontspannen paardrijden

Als instructrice ben ik trots als ruiters goede prestaties neerzetten en op wedstrijd prijs en winst behalen. We kijken de video van de gereden wedstrijd terug en de uitkomst nemen we mee in de trainingen. Ik let vooral op hoe het paard wordt voor gesteld en de houding/zit van de ruiter. Kun je aanspannen en ontspannen paardrijden. Iedere combinatie kent hierin technische en mentale uitdagingen. Lukt het om momenten van spanning af te kunnen vloeien, vertrouwen te geven aan elkaar en samen losgelaten en in harmonie op vreemd terrein te presteren. Of dat nu een wedstrijd of buitenrit is, de basis in paardrijden is hierin gelijk.

Lees meer

6 tips voor minder twijfelen tijdens paardrijden

Twijfelen tijdens paardrijden kan een gevoel van onrust geven. Het besluit om te starten óf stoppen met iets is lastig en je paard voelt je twijfel. Soms wordt de keuze dan voor je gemaakt en je paard beslist. Gebeurt dit vaker dan kan je als ruiter onzeker worden. Het voelt alsof je de controle verliest en het rijden gaat niet meer fijn. Je paard zoekt wat je wilt en vraagt duidelijkheid die jij, om wat voor reden dan ook, niet kunt geven. Mentale ruiterbegeleiding leert je met je twijfel omgaan, kijkt naar de oorzaak en de oplossing. Resultaat is dat je meer rust ervaart, sneller leert beslissen en duidelijker bent richting je paard. Twijfelen we doen het allemaal wel eens; 6 tips voor minder twijfelen tijdens paardrijden.

Lees meer

Ik heb een paardenmomentje nodig

Moederdag; soms snak je naar dat paardenmomentje, tijd voor jezelf en je persoonlijke ontwikkeling. Naast moeder ben je immers nog zoveel meer. Ruiters worden hierin continu gecoacht. Dat ene paard laat haarfijn zien waar je uitdagingen liggen en hoe je daarmee om kunt gaan. Het maakt je bewust van jezelf en wat jij nodig hebt. Vaak is dit door te vertalen naar hoe jij in het dagelijks leven met andere mensen en situaties omgaat. Dus als je zegt “ik heb een paardenmomentje nodig”, ben je dan ook bewust van de spiegel die jouw paard je in dat moment voorhoudt en handel ernaar.

Lees meer

Spanning bij jezelf herkennen in paardrijden

Is er spanning in de samenwerking tussen ruiter en paard dan komt een deel daarvan door ons ‘toekomst’ denken. Wij denken in wat er ‘straks gaat komen’, paarden leven ‘in het hier en nu’ en reageren op wat er nu gebeurt. Dus voel jij spanning over wat je zo wilt gaan doen, dan kan dit in het hier en nu van invloed zijn op de reactie van je paard. Je krijgt momenten van miscommunicatie. Dit toekomst denken gebeurt vaak onderbewust en omdat je het niet gelijk bewust herkent, loopt spanning op. Hoe kun je nu spanning bij jezelf herkennen in paardrijden?

Lees meer

Valentijn; Het is maar een paard

Zo af en toe vertellen mensen mij: “ach joh, het is maar een paard, of dat is wel een hoop geld voor een paard”. Ze zien wat ik er allemaal voor laat, de tijd, reisafstanden, het geld en ze begrijpen het niet. Tot ze me beter leren kennen en zien wat een paard mij brengt. Slechts een paard zorgt dat ik mijn talenten als ruitercoach kan inzetten in een Fijn Rijden Plan traject en persoonlijke groei van de ruiter. Voor mij is vriendschap met een paard zien hoeveel hij je kan geven en ja dat zijn ups en downs. Het is samenwerken, plezier maken en zorgen voor.

Lees meer

Spelvorm kerstboom paardrijden

Om jezelf en je paard mentaal aan het werk te zetten kun je Spelvorm kerstboom proberen. Het hoeft de eerste keer niet perfect te gaan, ga spelenderwijs aan de slag samen met je paard en kijk hoever je komt. Het rijden van een spelvorm vraagt focus van jou en je paard. De balken maken je bewust van waar de schouder en de achterhand van je paard zijn. Rijdt in een gelijkmatig tempo tussen de balken door. Voel de reactie van je paard op je consequente ruiterhulpen. Heel benieuwd welke verbetering je tegenkomt in de basis van paardrijden.

Lees meer

Een fijn 2024 gewenst!

Een fijn 2024 gewenst!.

Lees meer

Fijne Kerstdagen

Ik wens iedereen gezellige kerstdagen!

De laatste week van 2023 en de eerste week van 2024 is Equimental gesloten.

Lees meer

Omgaan met onzekerheid in paardrijden

Zou de Sint soms ook onzeker zijn? Hoor de wind waait door de bomen, zal die lieve Sint wel komen nu hij ’t weer zo lelijk vindt. Paardrijden vraagt om vertrouwen in elkaar. De Sint werkt sinds 2019 samen met zijn paard Ozosnel, dit na jaren samen met zijn paard Amerigo. Een band opbouwen met je paard kost tijd en geduld. Met al die verschillende karakters van mens en paard is de fijne samenwerking er soms gewoon niet. Dan kent paardrijden een randje van alertheid en verassing en de mentale uitdaging ‘omgaan met onzekerheid in paardrijden’.

Lees meer

Beter paardrijden; vermijd te veel denken

Ben jij een ruiter die alles analyseert? Denken kan in de samenwerking met je paard een idee van controle geven. Jij wilt je paard voor zijn. Alleen door te veel denken kun je je ruitergevoel en vertrouwen kwijtraken en ben je juist te laat. In een spannende situatie raken je hersenen overbelast en je ‘bevriest’ omdat je niet meer weet wat te doen. Leer vertrouwen op tijdig de juiste hulpen kunnen geven. Vermijd te veel denken en ga meer voelen, train technisch én mentaal en maak een Fijn Rijden Plan. Je communicatie wordt duidelijker voor je paard en spanning vloeit af.

Lees meer