In 6 stappen naar ontspannen doorzitten
Goed doorzitten lukt indien je met een ontspannen lichaam de beweging van je paard kunt volgen. Best lastig, want door de afzet van het achterbeen van het paard ontstaat steeds een opwaartse stuwende kracht. Deze kracht laat je uit het zadel en terugkomen. Heb je spanning in je lijf, je zet je schouders vast of steekt je benen af, dan ga je stuiteren in het zadel. Er zijn verschillende houding- en zit oefeningen die je helpen ontspannen in hoofd, schouders, knie en teen. Zorg daarnaast voor een goed passend zadel wat geschikt is voor je paard en jouw lichaamsbouw en met de beugels op de juiste lengte. In 6 stappen naar ontspannen doorzitten.
Lees meerFijn rijden plan
Vakantie tot 5 september 2023, daarna weer beschikbaar voor lesinstructie, coaching en Fijn Rijden Plan trajecten op maat.
Lees meerIngrediënten; de galop verbeteren
De galop is een drie takt waarin je balans, kracht en souplesse kunt verbeteren binnen de mogelijkheden van paard en ruiter. Jonge paarden haal je vaak uit balans zodra je gaat sturen, dus je rijdt in begin zoveel mogelijk rechte lijnen. Besef daarbij dat de achterhand de motor is en die bedien je met je benen. Probeer vervolgens de schouders van je paard te sturen in plaats van het hoofd en de hals naar binnen te brengen. Heb je enigszins ritme dan kun je een van nature grote galop verkleinen en een kleine galop vergroten. Bijgaand een aantal ingrediënten die de galop verbeteren.
Lees meerSpelvorm haakse hoek paardrijden
Het nut van hoeken rijden? Het is een lenigheidsoefening om je paard om je binnenkuit te laten buigen. Nu kom ik met deze aanhoudende regen in het lesgeven op plekken waar met name de hoeken en hoefslag slechter zijn. Leg dan de spelvorm Haakse hoek paardrijden in het midden van de rijbaan waar de bodem wat beter is. De balken maken je bewust van waar de schouder en de achterhand van je paard zijn en hoe je ze begrenst, Je kunt de hoek niet binnendoor afsnijden, maar dient er hoog/haaks doorheen te rijden. Je leert je paard te buigen om je binnenkuit zonder de buitenschouder te verliezen.
Lees meerJe eigen weg kiezen in paardrijden
Paardrijden gaat over vertrouwen in jezelf en je eigen kunnen. Als ruiter is het belangrijk dat je trouw blijft aan jezelf, je eigen weg vindt en niets gaat forceren. Passen de goedbedoelde tips en adviezen van je omgeving niet bij jou dan kan het plezier in rijden verdwijnen. Vaak onbewust heb jij een doel met je paard. De samenwerking is gericht op de ontwikkeling van jezelf en het paard. Het kan heel frustrerend zijn als die samenwerking dan niet fijn gaat. Als ruitercoach kijk ik samen met jou naar hoe je bewust je eigen weg kunt kiezen. Dit start met zien wat je tegenhoudt in doen wat je echt wilt samen met je paard. Herken je het volgende?
Lees meerSta eens stil als het paardrijden niet meer fijn gaat
Sta eens stil en kijk hoe het met je gaat. Ben je continu aan het hollen om de volgende training te halen. Sta je gehaast te poetsen, heb je geen tijd om nog even te blijven en nagenieten. Steeds maar doorgaan kan vooruitgang in paardrijden in de weg staan. Door af en toe stil te staan, te zien wat er echt toe doet, kun je wel vooruit. Wil je bijvoorbeeld ontspannen galopperen met je paard, alleen hij racet ongecontroleerd door de baan en je ziet er steeds meer tegenop. Sta eens stil, zie wat de oorzaak is en wat je nodig hebt. En dan bedoel ik niet letterlijk met je paard stilstaan maar mentaal met een ruitercoach. Lees veder hoe het werkt.
Lees meerTwijfel jij ook wel eens aan jezelf als ruiter?
Er zijn van die dagen dat je aan het rijden bent en het niet lekker loopt. De gedachten schieten door je hoofd en je gaat twijfelen. “Het lukt niet, ik krijg achterwaarts echt niet voor elkaar”. “Doorzitten is zo moeilijk, dat leer ik nooit”. De woorden niet en nooit versterken je twijfel. Twijfel je vaker dan ga je je eigen negatieve gedachten geloven en zie je het positieve nauwelijks meer. Je paard voelt dit aan en zal op enig moment niet meer op jouw vertrouwen, want wat doet hij of zij nog goed? De samenwerking met je paard gaat niet meer fijn. Mentale ruiterbegeleiding kan je helpen dit te doorbreken. Twijfel jij ook wel eens aan jezelf als ruiter? Bijgaand 4 tips.
Lees meerJe paard heeft een kroon verdiend!
Koningsdag komt eraan en op zoek naar inspiratie, kwam ik een aantal leuke uitspraken tegen die zo van toepassing kunnen zijn op jou en je paard. Paarden zijn sociale dieren en ze verbinden zich met ons. Als dit vanzelf lijkt te gaan, is je paard je maatje. Ze leren je omgaan met verrassingen door in het hier en nu te zijn. Nodig is vertrouwen op jezelf als ruiter, gaan voor wederzijdse ontspanning en een fijne samenwerking. Je paard heeft een kroon verdiend en jij bent de koning te rijk als alle puzzelstukjes in elkaar vallen. Wat herken je in uitspraken hieronder?
Lees meerPonyclub avonturen; de jeugd is de toekomst
Gefluister en geklets, stiekem kijken op mobieltjes, ouders aan de kant, zaken die een ponyclub les kunnen verstoren. Hoe houd je als instructrice de aandacht van jeugd ruiters vast? Toen ik ooit begon, was ik soms de kinderen helemaal kwijt en liepen ze over me heen. Door de jaren ben ik gaan ervaren dat je de groepsdynamiek ook kunt inzetten om jeugdruiters te laten groeien. De uitdaging is iedereen te zien en tegelijk het groepsproces in de gaten te houden. De les is voor mij geslaagd, als ik na afloop samen met het kind de les kan samenvatten en een tip kan meegeven. De kers op de taart? Als ze de volgende les binnenkomen met een ‘moeilijke’ vraag en ook ik aan het werk gezet wordt. De jeugd is de toekomst en mijn mooie taak is “eigen” en “wijze” ruiters opleiden! Mijn laatste les bij de ponyclub zit erop, ik kijk terug op een mooie tijd. Begin jij net op de ponyclub? Dan heb je vast iets aan onderstaande tips!
Lees meerPaardrijden in de natuur is een groot avontuur
Buitenrijden; je komt onderweg vaak onverwachte dingen tegen. Hoe gaan jullie hier samen mee om? Of je nu buitenrijdt of in de binnenbaan er is altijd een kans op risico’s. Zelfs een paard wat bekend staat als 100% bomproof kan iets ‘een beetje’ spannend vinden. Je wilt dat een schrikreactie beheersbaar blijft voor jou en je omgeving. Gelukkig kun je daar wat aan doen. Door in de training te werken aan een basis van respect en vertrouwen leer je de signalen en aandachtspunten van jezelf én je paard kennen. Dus van beide want jullie werken samen. Zowel bij jou als je paard kan het ‘emmertje’ volraken. In een Fijn Rijden Plan leer je dit herkennen en krijg je tips om ermee om te gaan. Paardrijden in de natuur is een groot avontuur, voorkom dat spanning zich opstapelt en de emmer overloopt.
Lees meer