Paardrijden is een sport waar gevoel bij komt kijken. Heb je een slechte dag? Je negatieve gedachten bepalen hoe jij je voelt en zijn van invloed op de samenwerking met je paard. Nu schijnt maandag niet voor iedereen de beste dag van de week te zijn en Blue Monday de slechtste van allemaal. Het is namelijk midden januari en dat valt tussen Kerst en Valentijn. Je bent misschien net gestart met een dieet om af te kicken van de overdosis suiker van Kerst en je wilt op je best zijn met Valentijn. Maar waarom is deze maandag slechter dan komende zaterdag? Als ruiter een slechte dag hebben is niet fijn. Ik geef je een aantal handvatten om verder te kunnen, nooit meer Blue Monday!
Op een slechte dag is het van belang je eigen doelen niet uit het oog te verliezen. Zit je voor je gevoel in een dal, geef niet op en bedenk waar je voor wilt gaan. Vervolgens visualiseer (droom) het plaatje tot in de kleinste details, start er morgen nog mee op Blue Monday.
Positief kleur denken
Komen er tijdens het visualiseren gedachten bij je op waarom iets niet gaat lukken? Zie er dan kleuren bij. Lavendel is kalm, geel is vrolijk, roze is vrouwelijk, rood is liefde. We kennen allemaal de definities, maar vergeten dat we ook zelf een betekenis aan een kleur kunnen geven. Gebruik zwart eens voor strak en modern, het hoeft niet donker en neerslachtig te zijn. Zie blauw als fris en met ongekende mogelijkheden, zoals een blauwe lucht zonder wolken. Denk aan blue Monday als de gelukkigste dag van het jaar en doe wat je kunt doen om het een mooie dag te maken. Dus visualiseren iets wat je wilt bereiken samen met je paard, ga ervoor en voel je positief en trots. Jouw dag is van jou.
Negatieve gedachten bepalen je gevoel en beïnvloeden de samenwerken met je paard. Leren visualiseren is een onderdeel van het Fijn Rijden Plan, maar kan ook los als les geboekt worden. Neem contact op voor een kennismaking, nooit meer Blue Monday!
Meer weten?