Hoor jij dit ook wel eens? “Kom op blijf rijden! Laat je onzekerheid niet aan je paard zien, dan neemt hij het over”. Makkelijk gezegd, meestal merkt je paard jouw spanning eerder op dan jijzelf, want ja tegenhouden kun je het niet, dus wat dan?
Het voelt niet fijn en in plaats van te gaan vechten tegen dit onveilige gevoel, kun je soms beter besluiten om af te stappen. Blijf niet pushen tot je mentaal uitgeput bent, maar pas je plan aan naar een niveau dat zowel jij als je paard comfortabel vinden. Van daaruit bouw je dan weer je gevoel van veiligheid op. Dit gevoel is vaak aangetast doordat je net of juist net-niet van je paard bent gevallen.
En wat als afstappen geen optie is? Dan is het inderdaad blijf rijden. Een paar tips:
-
Focus op je houding en zit; in plaats van te verstijven dien je los te blijven zitten om zo je paard te volgen als hij iets ongewensts doet. Houd je hoofd koel, ben consequent en rij voorwaarts, met inhouden bouw je vaak spanning op.
-
Blijf bij de les; concentreer je en ga niet afwachten. Geef opdrachten waarvan je weet dat ze je paard ontspannen. Bijvoorbeeld: stellen en buigen, overgangen binnen een gang.
-
Bewijs dat je een leider bent; een paard is bijna altijd opgelucht als hij merkt dat je de leiding neemt. Het helpt hem om te kunnen ontspannen, want ook al ziet hij monsters en bakkabouters in elke hoek, hij weet dat jij hem erdoorheen zal leiden.
Meer weten? In de mentaal maatwerk methode FRP gaan we samen kijken naar jouw acties en de reacties van je paard op moment dat het voor jou niet fijn voelt. Je leert je eigen gedachten en gevoel makkelijker herkennen en controleren, een Fijn Rijden Plan te maken en te vertrouwen op jezelf als ruiter.
Meer weten?