Geloof in jezelf en je paard is de belangrijkste vaardigheid die je als ruiter kan hebben. Geloven opent nieuwe deuren en laat je mogelijkheden zien. Een laag gevoel van zelfvertrouwen herken je aan jezelf continu vergelijken met anderen, moeite hebben om voor jezelf op te komen, snel opgeven, denken in het verleden in plaats van in het hier en nu, letten op elke klein detail wat er op wijst dat iets niet goed is, je stelt lage doelen. Iedere ruiter heeft wel eens een dipje in zelfvertrouwen en geloof in zichzelf. Houdt dit langer aan, dan raak je het plezier in paardrijden kwijt. Mentale ruiterbegeleiding richt zich op zien wat jezelf kunt doen om weer te geloven in jezelf en je paard. Een aantal tips:
Geloof in jezelf en:
- Werk aan jezelf; fysiek én mentaal, maak jezelf weerbaar voor moeilijke situaties
- Kom uit je comfortzone; verleg je grenzen en probeer eens iets anders, wie weet wat voor moois het je oplevert
- Laat het verleden los; je rijdt nu samen met je paard, makkelijker gezegd dan gedaan, maar je paard heeft nu! je begeleiding nodig
- Heb humor; je hoeft niet bij alles de humor in te zien, huilen is ook gewoon goed, maar als je bij de zoveelste mislukte overgang naar galop een keer kunt lachen en ontspannen, werkt dat beter dan in negatieve gedachten blijven hangen
- Blijf oefenen; zowel fysiek als mentaal, hoe vaker je iets positiefs herhaalt, hoe normaler het wordt
- Leer jezelf te vertrouwen; niemand is perfect en fouten maken hoort erbij. Het start met de intentie, het geloof in die ene reden dat het wel kan!
Wil jij het geloof in jezelf en je paard versterken, neem contact op voor een kennismakingsgesprek en we bespreken de mogelijkheden voor een maatwerk Fijn Rijden Plan.
Meer weten?