Negatief denken over jezelf, het gaat zo snel. Maar is het terecht? Iedereen is namelijk ergens goed in!
Herken je eigen negatieve gedachten en leer ze omdenken:
-
Het rijden gaat niet fijn en je schiet in negatieve gedachten ‘ik geef het op, het lukt toch niet’. Doe een stapje terug. Er is altijd iets wat wel lukt, denk daaraan!
-
Je denkt ’daar ga ik ..’ en voelt angst of onrust, maar je paard loopt rustig door. Lach om jezelf, dat haalt de negatieve lading uit je lijf. Geef jezelf een opdracht/oefening die je aankunt.
-
Een oude herinnering zit je rijden in de weg zit. Denk dan; "Ik ben die persoon niet meer, ik kan het nu wel". Zie wat je al bereikt en geoefend hebt en denk vooruit aan je volgende stap.
Negatieve gedachten ontstaan vaak als je jezelf vergelijkt met een ander. Dat nodigt uit tot twijfel en doemgedachten. Vergelijken doe je dus altijd met jezelf. Ben ik vooruit gegaan? Is je antwoord “JA” ga door, “NEE” stop en begin opnieuw of doe een stapje terug naar wat wel goed gaat.
Herkenbaar? Denk jij vaak negatief over jezelf en gaat het paardrijden daardoor niet fijn? Ik hoor graag jouw verhaal. Samen kijken we hoe je er anders mee om kunt gaan en positief bij jezelf kunt blijven.
Leer positief denken