Geheim van de relatie mens en paard
Door de jaren heen heb ik gemerkt dat paarden op je pad komen met een reden. Ze geven je de mooiste levenslessen, als je naar ze durft te luisteren. Zo ook deze merrie, een voormalig coachpaard wat nu als familie paard wordt ingezet. Of ik een aantal lessen aan de kinderen wilde geven? En daar sta ik dan naast een merrie die ik nauwelijks ken en iemand vertrouwd je haar kleine kinderen toe. Kan ik dit met dit paard? Dus via grondwerk tasten we elkaar af. Hoe reageert ze op mij, welke energie dien ik in te zetten en vertrouw en respecteer ik haar en zij mij. Na een paar miscommunicaties, voel ik de rust ontstaan, dit kunnen wij samen. Het geheim van de relatie mens en paard is gebaseerd op respect, vertrouwen en luisteren. Iedere longeerles zowel met kinderen als volwassenen, kan ik als instructrice alleen als ik kan verbinden met het paard.
Lees meerNooit geweten; negatieve gedachten beïnvloeden mijn paard
Negatieve gedachten beïnvloeden mijn paard, het maakt daarbij niet uit op welk niveau je rijdt. Technisch weet jij welke hulpen je moet geven. Je doelen zijn helder en je voorbereiding klopt. Je begint uitgerust en zonder zorgen aan je rit samen met je paard. En dan gaat het toch mis. In het moment ben je afgeleid door iets en hebt daar een negatieve gedachte bij. Je bent je echter niet bewust van wat je denkt. Soms kom je niet verder dan woorden: “Oh jee…”, “Verdomme” of “zie je wel”. Wat er aan gedachte achter zit daar sta je niet bij stil. Een ruitercoach begeleid in je negatieve gedachten formuleren en deze omzetten van “ik wil niet…”, maar wat je juist wél wilt en hier hoort een positief gevoel bij. Je merkt het direct aan de positieve reactie van je paard. Verander je gedachte, dan verandert ook je gevoel en gedrag. Hulp nodig? Ruitercoach Equimental begeleidt je in bewust zijn van wat er in een moment van afleiding bij jou gebeurt. Met dit inzicht kun jij samen met je instructeur naar een oplossing toe werken.
Lees meerSpelvorm Draaimolen
Mijn paard slingert als ik vanuit een volte rechtuit wil rijden, wat kan ik doen? Blijf voorwaarts rijden, stuur en begrens de schouder van je paard en neem niet meer gewicht in je teugelhulpen. Leer je paard in evenwicht op eigen benen lopen. In Spelvorm Draaimolen oefen je dit door het rijden van voltes en rechte lijnen. Door het gebruik van pionnen zie je waar je voltelijn afwijkt en leer je op het juiste moment ruiterhulpen geven en lijnen rijden. De methode trainen door spel van Equimental is een combinatie van technisch en mentaal trainen voor ruiter en paard. De mentale uitdaging is alle voltes even rond te rijden en op tijd vanuit je houding en zithulpen de schouder van je paard te sturen.
Lees meerEindelijk van je zenuwen af in paardrijden
Waar komen die zenuwen toch vandaan? Die kriebels in je buik, je hart in je keel en de vraag waarom je dit in hemelsnaam jezelf aandoet. In de training rijd je ontspannen, maar op wedstrijd of buitenrit lukt dit niet. De zenuwen verstoren je rit en ook je plezier. Hebben die zenuwen een functie? En kun je ze verminderen? Ja, is het antwoord op beide vragen. Er zijn ruiters die zenuwen nodig hebben om te kunnen presteren en ruiters die er door van slag raken. Zenuwen belemmeren dan je rijden en gaan samen met negatieve gedachten. Je denkt dat je het niet kan of dat je niet kan voldoen aan wat er van je verwacht wordt. Je bent bijvoorbeeld bang dat je faalt in de proef of dat je op buitenrit van je paard valt. Wat kun jezelf veranderen om eindelijk van je zenuwen af te komen?
Lees meerIn vijf stappen naar meer geduld in paardrijden
Het overkomt de meeste ruiters wel eens; je geduld raakt op. Je wilt dat je paard nú doet wat je vraagt. Ongeduld is een emotie en herken je bij jezelf aan uitspraken als ‘doe het nu eens’, ‘hij gaat weer niet opzij’, ‘reageer!’. Jouw ongeduld kan spanning bij je paard creëren, want hij/zij voelt je gehaast zijn. Je geeft je hulpen niet meer op het juiste moment omdat je signalen van je paard over het hoofd ziet. Jullie communicatie is verstoord en je paard begrijpt niet wat je bedoelt. Vanuit ongeduld ga je als ruiter dwingen in je hulpen, vanuit geduld kun je duidelijk vragen om actie (ruiterhulp) en reactie (paard). Ben jij ongeduldig? Kom in vijf stappen naar meer geduld in paardrijden en weer fijn rijden.
Lees meer7 redenen op zoek naar inspiratie in paardrijden
Gebeurt het je ook wel eens? Dat je naar je paard toe gaat en niet kunt bedenken wat je gaat doen. Of dat je opstapt en na het losrijden denkt, het loopt wel fijn en weer afstapt omdat je niet weet wat verder te doen. Je houdt er een ontevreden gevoel aan over. Dan is het tijd om op zoek te gaan naar inspiratie. Mijn inspiratie haal ik uit mijn laatste training of buitenrit als ik iets wil verbeteren. Of ik lees een artikel en wil wat uitproberen, raak geïnspireerd door te kijken naar een collega ruiter en denk even checken of het bij mij ook zo werkt. Inspiratie is voor mij hopen dat wat ik inzet leidt tot een positieve verandering bij mezelf en/of mijn paard. Ik ben benieuwd wat inspiratie zoeken jou kan brengen. Om je op weg te helpen 7 redenen om op zoek te gaan naar inspiratie in paardrijden.
Lees meerWie wil er nog meer ritme leren voelen in paardrijden?
In de basis van paardrijden is ritme een continu aandachtspunt om voorwaarts naar de hand te rijden. Als je als ruiter het ritme aanvoelt, dan kun je op het juiste moment je hulpen geven. En wat dan als je weinig ritme gevoel hebt? Je merkt het bijvoorbeeld doordat je paard steeds uit de galop valt of in draf is lichtrijden lastig, je hoort jezelf ‘ploffen’ in het zadel. De oplossing is in galop de 3-takt en in de draf de 2-takt voelen en dan in ritme je ruiterhulpen geven. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, omdat takt, ritme en regelmaat elkaar beïnvloeden (skala der ausbuildung). Takt is de volgorde waarin het paard zijn voeten neerzet en ritme en regelmaat zijn hierbij bepalend. Dus ritme leren voelen in paardrijden, hoe leg je dat nu uit aan iemand zonder ritme gevoel?
Lees meerSpelvorm Cijfer Acht
Er zijn tijden geweest dat ik trainde op een nieuwe dressuur oefening en de basis uit het oog verloor. Want ja die zat er immers op en ik wilde door, vaak liep ik dan ergens vast. Tot iemand mij in liet zien dat juist die basis in paardrijden mijn kracht was. In een dressuur clinic werden balken neergelegd en ik reed er in tegenstelling tot een aantal andere ruiters zo doorheen. Nieuwsgierig ben ik het bij lesklanten gaan toepassen en ik merkte dat iedere combinatie een eigen terugkerende valkuil had. Een ‘misser’ in de basis. Met een spelvorm check je de basis en leer je zien waar je samen goed bent en wat nog mag verbeteren. De methode trainen door spel van Equimental is een combinatie van technisch en mentaal trainen voor ruiter en paard. De dressuur spelvorm Cijfer Acht laat ruiter en paard takt, ritme en regelmaat voelen (skala der ausbildung). Een uitdagende test, waar je niet ineens voor hoeft te slagen. De mentale uitdaging is naar jezelf te durven kijken en willen verbeteren.
Lees meerZo bereik je wel ontspanning; wordt mentaal sterk
Ervaar jij als ruiter spanning bij paardrijden? Je hart klopt in je keel, je vindt steeds een reden om iets niet te doen, je wilt gewoon zo graag iets ontspannen met je paard doen. Dan kan mentale ruiterbegeleiding in combinatie met instructie een oplossing zijn. Het komt samen in het Fijn Rijden Plan en is er voor ruiters in de recreatie en (basis) sport. In de (top) sport weten we dat het verschil mentaal gemaakt wordt, maar dat geldt ook als je spanning ervaart op een buitenrit, of thuis in die enge hoek met bakkabouters. In het Fijn Rijden Plan van ruitercoach Equimental leer je als ruiter mentaal sterk worden o.a. door focus aanbrengen. Ik geef je een aantal voorbeelden van mentale ruiterbegeleiding bij spanning.
Lees meerWat jij kan leren van de non-verbale communicatie met een paard
In non-verbale communicatie is begroeten bij paarden een belangrijk ritueel. Maak hier als ruiter gebruik van in het verbinden met je paard. Als prooidier zoekt een paard veiligheid bij soortgenoten in de kudde. Bij een eerste begroeting rekken paarden hun halsspieren op om afstand van elkaar te houden en de oren zijn gespitst. Paarden ruiken aan elkaar en bij wederzijdse genegenheid blazen de paarden lucht uit de neusgaten richting de neusgaten van de ander. Soms hummen en hinniken ze ook. Wanneer ze elkaar afwijzen zie je dat ze gaan gillen, een aanvallende houding aannemen of slaan met de voorbenen. Paarden begroeten mensen op een soortgelijke manier en het bepaalt of je wel of geen respect krijgt. Het gaat als volgt:
Lees meer