Tips

Ruiter in balans, zes zit tips.

Hoor jij het ook met regelmaat ‘Een ruiter in balans zit zekerder te paard’. Maar wat vraagt dat nu van jou? Simpel gezegd oefenen van de basis van paardrijden. Een zekere houding en zit bestaat uit vijf onderdelen: ontspanning, balans, coördinatie, observeren en communiceren. Ik geef je hier zes zit tips.

Lees meer

Paardrijden is goed voor ...

Heb jij vroeger allerlei sporten uitgeprobeerd en is paardrijden de enige sport die is overgebleven? Of wilde jij rijden, kwam het er nooit van en wil je het (weer) gaan oppakken? Goed idee! Paardrijden is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je geestelijke gezondheid!

Lees meer

Zelfvertrouwen. Je bent gewoon goed!

Maak jij je druk over wat anderen van je vinden? Dit kan je zelfvertrouwen naar beneden halen. Zodra je door krijgt dat jouw zelfbeeld grotendeels bepaald wordt door wat jij denkt dat anderen over jou denken, ben je al een heel eind. Het zijn jouw eigen gedachten

Lees meer

Spelvorm Balans en coördinatie

In deze spelvorm verbeter je de balans en coördinatie van je paard. Je rijdt drie rechte lijnen, iedere lijn bevat een verschillend aantal balken en je gaat niet ieder drafpas over een balk. Jij en je paard hebben focus nodig om tact en tempo gelijkmatig te houden. De oefening ziet er simpel uit, maar is dat niet. Neem de tijd en bouw rustig uit.

Lees meer

Beren op de weg

Paardrijden doe je vooral voor je plezier. En soms moet je vervelende dingen doen om iets aan te leren, even doorbijten. Echter vervelende dingen zijn niet altijd vervelend. Het zijn je gedachten óver het rijden die het vervelend maken en waardoor je allerlei beren op de weg ziet. Ik geef je 5 tips om met plezier te blijven trainen.

Lees meer

Eerst recht dan wijken

Wanneer begin je met wijken? Wijken voor druk kun je al jong aanleren, wijken voor de kuit begint als je paard rechtgericht is en met behoud van balans en ritme makkelijk naar voren en terug kan schakelen.

Lees meer

Fysiek en mentaal in evenwicht paardrijden

Hoe beïnvloedt jij als ruiter je paard? Je gebruikt fysiek je lichaam, denk aan je hulpen, je stem en je energie (vrolijk/boos/ongeduld) en mentaal je gedachten (positief en negatief). 'Trainen door spel' met de spelvormen van Equimental laat zien hoe je als ruiter en paard op elkaar reageert.

Lees meer

Spelvorm: Slangenvolte en balk

In een combinatie van slangenvolte en balken train je het tempo van je paard te begeleiden. Rechte en gebogen lijnen wisselen elkaar af, je wilt een actief en gelijkmatig tempo waar je met lichte hulpen invloed op uit kunt oefenen. De balken versterken ‘de motor’, het achterbeen van het paard zodat het beter aan en onder treedt.

Lees meer

Zien met andere ogen

Het paardrijden gaat niet fijn en je voelt dat jij mede de veroorzaker bent. Je bent niet tevreden en schept zo je eigen verwarring. Je omgeving accepteert je zoals je bent, alleen jijzelf niet. Mentale ruiter training gaat over jezelf zien met andere ogen. Wat heeft jou voldoening in paardrijden?

Lees meer

Trots als een pauw

Wat een mooie start van het zomerseizoen 2018. Vier ponyclub combinaties gestart in de klasse B en allen hebben een eerste winstpunt behaald. Daar mag je toch als club en instructrice trots op zijn en mee pronken!

Lees meer