De ideale lijn rijden
Het is Pasen en een ei hoort erbij, behalve in je voltelijnen die zijn rond! Hoor jij met regelmaat rijdt geen eieren? Er zijn een aantal voorwaarden om een ideale ronde voltelijn te kunnen rijden. O.a. een voorwaarts paard met stelling en buiging, een stille zit van de ruiter en het kunnen (bij)sturen van je paard. De methode ‘trainen door spel’ leert je voelen wat er mag verbeteren. In Spelvorm het Vierkant rijdt je een ronde volte, het is uitdagend en confronterend. Door het gebruik van balken en pionnen kun je niet smokkelen. Je leert met je paard de ideale lijn rijden. Leuk als je daarna deze foto krijgt van een lesklant, de ideale ronde voltelijn is gelukt! Een paar tips.
Lees meerLongeren is leren lezen van je paard
Longeren is een afwisseling en aanvulling op mijn paardrijden. In de loop van de jaren heb ik diverse hulpmiddelen uitgeprobeerd. Het verschilt per paard en combinatie paard/longeerder, wat wel en niet werkt. Longeren is leren ‘lezen’ van je paard. Ik wil een blubberkont en soepele spieren zien, een los en tevreden paard. Bij mijn huidige paard gebruik ik een kaptoom en enkele lijn en zet ik 1x per week cavaletti in. Bijgaand een aantal vragen en oplossingen uit de workshop ‘longeren kun je leren’ die ik onlangs in Enschede heb mogen geven.
Lees meerAchterwaarts en impuls
Achterwaarts is een goede oefening om het paard te leren zijn bekken te kantelen en de achterhand onder te brengen. Voorwaarden zijn dat je paard nageeflijk, fijn over de rug en goede overgangen naar voren maakt. Je paard heeft impuls en is actief in het gesloten halthouden (gewicht op vier benen). Vervolgens stapt je paard diagonaalsgewijs in een rechte lijn achterwaarts zonder te slepen (met diagonale benenparen tegelijk). Lukt dit niet herstel dan de impuls door het rijden van overgangen naar voren. Lees meer over aanleren van achterwaarts, hoe het voelt en de ruiterhulpen.
Lees meerBakkabouters? Draai de rollen eens om!
Ga je paardrijden op 1 april, neem de tijd en draai de rollen eens om! Verzin een list en zeg ‘boe’ tegen de bakkabouters; de enge planten, vreemde voorwerpen en onverwachte dingen langs de rijbaan. Iedere ruiter heeft wel ervaring met paarden die ergens van schrikken. Wat kun je nu doen om het voor te zijn, of de spanning die ontstaat af te laten vloeien. Zorg dat je niet in de valkuil trapt!
Lees meerDe angst voor het onbekende
Je hebt als ruiter steeds ‘discussie’ met je paard en de lol verdwijnt. Het lukt je niet een verandering in te zetten. Dat kan doordat je technische kennis mist, of dat het onveilig voelt en je niet durft door te pakken. Want wat kan er gebeuren? Je hebt vast allerlei scenario’s in je hoofd die vaak nog niet zijn gebeurt. De angst voor het onbekende maakt blind voor nieuwe mogelijkheden. In geval van angst hoor ik als ik doorvraag bij de ruiter woorden van weerstand, of verwijzingen naar het verleden. Loop jij al een tijdje ergens tegenaan? Vraag hulp en merk je dat dat lastig is, lees dan verder.
Lees meerRuiter in balans, rompstabiliteit
Wanneer zit je als ruiter in balans? Het start met rompstabiliteit, lenigheid en coördinatie. Wat dan volgt is mentaal ontspannen en met focus kunnen paardrijden. Rompstabiliteit is kort gezegd de samenwerking van de buik-, rug-, bil-, heupspieren en hamstrings. Een sterke romp zorgt voor een stabiele houding zodat je de juiste hulpen aan je paard kunt geven. Een niet goed functionerende romp kan lage rugklachten en een verkeerde ademhaling veroorzaken. Met alleen rompstabiliteit zit je als ruiter nog niet in balans, lees de volgende vijf aandachtspunten.
Lees meerSpelvorm basishulpen en lijnen rijden
We zijn als ruiter steeds op zoek naar de fijne samenwerking waarin alles met je paard lijkt te lukken. Dit bereik je als de basis van paardrijden bevestigd is. Dit test je niet door steeds hetzelfde te blijven doen, maar door te variëren in je training. Benader een dressuuroefening eens anders met de methode ‘trainen door spel’. Dat kan confronterend zijn als het even niet lukt, of juist verassend positief, je bent verder dan je dacht. Er zijn diverse spelvormen afgestemd op trainingsniveau en vraag van de ruiter. De hier uitgewerkte spelvorm basishulpen is voor ruiter en paard met ervaring. De rijlijnen verschillen, maar de basishulpen aan je paard zijn nagenoeg gelijk al lijkt dat in eerste instantie niet.
Lees meerEen paarden dip? Kom uit de dagelijkse sleur.
Dit weekend is het zover, even uit de dagelijkse sleur met Carnaval. Dagelijkse sleur klinkt als iets negatiefs, maar is dat ook zo? Heb jij het gevoel dat alle dagen in het paardrijden op elkaar lijken en ben je niet gelukkig met de situatie, dan is het tijd voor actie! Een ‘paarden dip’ hangt samen met de betekenis die jij aan paardrijden geeft. Als je uit gewoonte naar paardrijles toe gaat, dan kan het voelen als een sleur. Dat hoeft echter niet zo te zijn. Lees wat je kunt doen om uit het gevoel van dagelijkse sleur te komen en weer met plezier te gaan rijden.
Lees meerEen compliment stimuleert de ruiter
Geef jij wel eens een compliment? Een compliment stimuleert de ruiter en geeft deze vertrouwen. Dit geldt zeker voor ruiters die vaak aandacht geven aan iets wat niet goed gaat, daar kun je onzeker van worden en kan zelfs ontwikkelen tot faalangst. Door te focussen op wat goed gaat creëer je een positieve sfeer, het leren van nieuwe dingen gaat dan sneller. Je raakt gemotiveerd om te oefenen en door te zetten wanneer het even niet lukt. Ben jij instructeur, ouder, begeleider of een collega ruiter, lees hier een aantal tips om de juiste complimenten te geven die de ruiter stimuleren.
Lees meerGeheim van een goed gereden travers
Het geheim van een goed gereden travers? De wijze waarop je het je paard aanleert. Plaats voor je gevoel de schouder van je paard naar buiten en dus niet met een zware buiten beenhulp de achterhand naar binnen. Dan zit je als ruiter vaak niet meer in balans. Je paard dient de mogelijkheid te krijgen om te leren zakken in de binnen heup. Lees meer over de positie en hulpen van de ruiter.
Lees meer