Uit je comfortzone
Als je wilt groeien als ruiter dan dien je uit je comfortzone te komen. Doe je dit niet dan ontstaat het risico dat je in je gevoel van onzeker en/of gefrustreerd zijn blijft hangen. Je ziet geen mogelijkheden om te veranderen. Een les waarbij je instructeur je uit je comfortzone haalt kan dan spannend zijn. Het voelt alsof je bij jezelf wegloopt. Door te gaan bewegen en spelen in een tempo wat bij je past, kun je uit je comfortzone komen en trouw blijven aan jezelf als ruiter. Lees hoe dit werkt.
Lees meerVerbinden en vertrouwen
Wat als we onze eigen Sinterklaas mogen zijn? Dan geef je jezelf wat je graag wilt, hoe fijn! Wat je nodig hebt en zo hebt gemist, waarvan je weet dat werkt beslist. Want als je kiest vanuit verbinden en vertrouwen, zal het je niet gaan berouwen. Je paard zal het verschil voelen en niet met jou gaan sjoelen. Kom niet langer in de knel, geef een Fijn Rijden Plan cadeau namens Sinterklaas en Ozosnel.
Lees meerTrainen met spelvormen
Trainen met spelvormen? Een creatieve en uitdagende manier om met gebruik van cavaletti de basis in paardrijden te bevestigen. Balken of cavaletti wijzen je de weg en je kunt niet smokkelen. Je wordt je bewust van je ruiterhulpen en wat je aandachtspunten zijn technisch en mentaal in de basis van paardrijden. Deze spelvorm op de diagonaal is geschikt voor beginners en gevorderden. Veel rijplezier samen met je paard.
Lees meerKrijg je paardrijden op de rit
Onderzoek wat er in de wisselwerking tussen jou en je paard gebeurt en krijg jouw paardrijden op de rit, technisch, tactisch én mentaal. Dat laatste krijgt steeds meer aandacht. Je leeft een groot deel van het leven in je hoofd, in je gedachten. Hoe zorg je ervoor dat het een prettige plek is om te verblijven? Een Fijn Rijden Plan traject van Equimental geeft inzicht in wat er gebeurt bij jou in reactie op je paard en andersom hoe je paard op jou reageert. Wat maakt je zenuwachtig, wat is die twijfel, wat noem jij angst? Welke gedachten heb jij daar en wat gebeurt er? Met dit inzicht kun je je eigen gedrag beïnvloeden en krijg jij je paardrijden op de rit.
Lees meerPlezier in paardrijden: vier tips
De dagen worden korter en allerlei dingen eisen je aandacht op, voor je het weet is de dag voorbij. Vind je nog tijd om plezier te maken samen met je paard? Zorg dat je paard geen ‘moetje’ wordt. Naast alle werk en zorg dingen in het leven is het belangrijk tijd vrij te maken voor zaken die je plezier geven. Zo voorkom je dat je energie reserves leeg raken. Vier tips om in de tijd die je hebt, plezier in paardrijden te houden.
Lees meerDe weg naar herstel
Het was even stil hier en daar was een reden voor. De afgelopen maanden was ik niet aan het werk en op weg naar herstel. Nu ik beter ben, deel ik mijn verhaal van het afgelopen jaar, een roerige periode.
Lees meerAls ruiter dicht bij jezelf blijven
Normaal heb je geduld en rijd je positief. Alleen als je moe of druk bent, dan kan er een conflict tussen je gevoel en gedachten ontstaan. Je wilt iets bereiken in je training en je lijf kan daar niet ontspannen in mee. Je ruiterhulpen zijn strak en minder fijn. Het ene paard vergeeft je, het andere paard reageert onmiddellijk met weinig geduld terug. Gevolg, je stapt met een slecht gevoel van je paard af. Achteraf zie je bijvoorbeeld dat je onnodig streng bent geweest. Daar kun je dan behoorlijk van balen, het is niet zoals je wilt zijn. Hoe kun je als ruiter dicht bij jezelf blijven en in drukke tijden positief paardrijden?
Lees meerPauze februari tot en met mei 2025
Van februari tot en met mei 2025 ben ik niet aan werk. Lees je dit en ben je op zoek naar instructie, coaching of inspiratie? Kijk dan vooral even op mijn website www.equimental.nl onder 'tips'. Hier vind je diverse artikelen en spelvormen met balken en pionnen om zelf mee aan de slag te gaan.
Lees meerSpelvorm de zandloper, de basis in paardrijden
Oud en nieuw, het aftellen is begonnen. Wat neem je mee uit 2024 en wat komt eraan in 2025. Kun je het voor je zien? Een zandloper op zijn kant, links en rechts staan voor 2024/2025. Beide kanten zijn gelijk gevuld. In 2025, zet je de zandloper schuin voor nieuwe uitdagingen. Er is vertrouwen dat met de kennis en ervaring uit 2024 je de basis in paardrijden voor elkaar hebt en je iets nieuws op je eigen tempo kunt toevoegen. Een verandering heeft de grootste kans van slagen als je werkt vanuit een stabiele basis. Iets waarop je terug kunt vallen, wat vertrouwd is en ontspannen werkt. De basis van paardrijden kent een rode draad en maatwerk voor paard en ruiter. En ben je nog niet zover, zet dan 2025 in het teken van werken aan de basis, spelvorm de zandloper kan je hierin begeleiden. Krijg je paardrijden op de rit.
Lees meerHeb jij de juiste mindset? Een gouden tip
Met de juiste mindset kun je een deel van je omgang met paarden zelf bepalen. Je mindset begint met een gedachte. Bijvoorbeeld een negatieve of positieve vraag en een antwoord aan jezelf. Als voorbeeld de kerstfoto 2024. Het idee; nieuwsgierig kijkt mijn paard naar de kerstpakjes. Alleen in mijn hoofd ontstonden negatieve gedachten. Wat als hij de pakjes vindt tegenvallen? Dan gaat hij zijn eigen ding doen. Durf ik dit aan? Hij staat los in de stro opslag en is zo weg! Wie kan er nog helpen? Met die laatste vraag ontstond er een haalbaar plan en vertrouwen met een mooi resultaat.
Lees meer