Uitstelgedrag vijf excuses van een ruiter

Ben jij een uitsteller? Aan het begin van een voornemen, denk je echt dat je het gaat doen. Je praat er over en maakt plannen en praat er dan nog meer over. Je maakt nog een paar plannen, praat er nog meer over en uiteindelijk is er een moment om te beginnen en dan komen er excuses. Een echte uitsteller is een ruiter die geen goede reden heeft om uit te stellen, het is gewoon gaan doen. Stel jezelf de vraag; Wat maakt dat ik niet begin? Komt er een excuus of goede reden bij je op? Een excuus, denk dan eens aan mentale ruiterbegeleiding, het FijnRijdenPlan, van Equimental. Wil jij je uitstelgedrag aanpakken, leer dan je excuses herkennen. Lees meer over uitstelgedrag vijf excuses van een ruiter.

Je voert als ruiter in gedachten een gesprek met jezelf en je gaat erin geloven. Zelfs wanneer je omgeving ziet dat het niet de waarheid is. Vijf excuses en uitstelgedrag:

  1. “Ik heb meer tijd nodig om dit goed door te denken”: Je droomt om die buitenrit te maken. In gedachten zie je het voor je en ruik je de boslucht. Je bedenkt hoe gelukkig je bent in galop de wind in je gezicht. Je bekijkt het van alle kanten, trailerladen, opzadelen, wie je mee vraagt, wat er onderweg kan gebeuren. Je hebt er vijf jaar zorgvuldig over nagedacht. Het is er nog niet van gekomen.
  2. “Ik wil eerst ontspanning voelen en dan begin ik aan die oefening”: Je steekt tijd en energie in verbeteren van wat eigenlijk al goed is. De ontspanning is er! Je verzint een ander excuus om geloofwaardig te blijven. Eraan beginnen durf je niet.
  3. “Dit is veel te moeilijk”: Je maakt een stappenplan en blijft steeds tegen iets nieuws aanlopen. Je maakt een nieuw stappenplan en je bent er nog niet aan toe. Begin! Van fouten maken leer je.
  4. “Ik ben niet in de stemming …”: Wanneer ben je dat dan wel? Kun jij benoemen hoe die juiste stemming er dan uit ziet, herken je het gevoel wanneer het er wel is. Leer door visualiseren in de juiste stemming te komen.
  5. “Ik heb nog zoveel tijd, het kan ook morgen wel”: De meeste uitstellers besluiten in het moment iets niet te doen. Ineens bedenk je dat je eerst wat anders wil doen. ‘Goed als ik nog even …’ en vervolgens pak je de oefening niet meer op: Hij was te moe!

Herkenbaar? Ik luister naar je gedachten en excuses, samen kijken we wat zorgt voor uitstelgedrag. Daar ga je mee aan het werk. Uitstelgedrag maakt op de lange termijn dat je paardrijden niet meer leuk is, je doet niet de dingen die je echt wilt doen samen met je paard. Leer je uitstelgedrag herkennen en veranderen met een FijnRijdenPlan.

Meer weten?
Equimental uitstelgedrag ruiter vijf excuses 3