Tips; stilzitten én meebewegen met je paard

Als je beginnende ruiters lesgeeft, dan volgen die vaak letterlijk op wat je als instructeur zegt. Stilzitten vertaalt zich dan naar met een strakke rug rechtop en de handen stil ten opzichte van het paard. Gevolg is dat het paard verstrakt en vaak de teugels uit de handen gaat trekken. Begin daarom niet met vragen om stil te zitten, maar om mee te bewegen met het paard. Leer de beweging voelen! Het volgen van beweging lukt door te ontspannen. Een ervaren ruiter besteed, zeker bij een nieuw paard, onbewust aandacht aan ontspannen zitten. Maar ook als je een vaste combinatie met je paard bent, is het goed om op een ontspannen houding/zit te letten. Kun jij stilzitten én meebewegen met je paard in stap, draf en galop? Je paard zal er fijner van gaan bewegen, hier een paar tips.

In stap

  1. Ontspan je bekken en bovenbenen en leg je onderbenen losjes bij de singel (buik) van je paard. Voel hoe je linker- en rechterbeen afwisselend naar voren en opzij worden opgetild. Je zit nu stil ten opzichte van je paard en beweegt mee zonder spanning
  2. Ontspan je schouders, ellebogen en polsen. De hals van je paard schuift bij elke pas in en uit. Bij constant teugelcontact neemt je paard vanuit je ellenbogen je armen mee naar voor en terug naar achter.

In draf

  1. Voel de tweetakt (sta/zit in lichtrijden) en blijf in dit ritme vanuit je buik ademhalen. Anders ga je verstijven en stuiteren in het zadel, waarop je paard zal verstrakken in rug en beweging
  2. Draven is opbouwen van je eigen rompstabiliteit en coördinatie. Dan kun je in balans loslaten en meebewegen. Het is de juiste positie in het zadel te vinden.

In galop

  1. Een galopsprong vraagt om een beweging omhoog en naar voren en veren vanuit je enkels. Een valkuil is dat je de opwaartse beweging van je paard tegenwerkt door jezelf in je zadel te drukken, te gaan duwen of achterover hangen.
  2. Zie in stap punt b.

Leer als ruiter voelen wat je in je zit kunt doen om je paard fijner te laten bewegen. Je zit wordt mede beïnvloed door de beweging van het paard en je zadel.  Een Tinker beweegt anders dan een Arabier en een dressuurzadel zit anders dan een springzadel. Ik begeleid je graag in mijn instructielessen houding- en zit.

Iets voor jou?
Equimental stilzitten en meebewegen 3