Heb jij vroeger allerlei sporten uitgeprobeerd en is paardrijden de enige sport die is overgebleven? Of wilde jij rijden, kwam het er nooit van en wil je het (weer) gaan oppakken? Goed idee! Paardrijden is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je geestelijke gezondheid!
Al bij af en toe paardrijden zijn er mentale voordelen voor jou. Je krijgt de kans om een band op te bouwen met het paard en met je eigen lichaam en geest te zijn ‘in het moment’. De endorfine die vrijkomt bij rijden geeft een ontspannen en fijn gevoel.
Geen enkele sport maakt mij zo enthousiast en gelukkig als paardrijden. Want:
- Het houdt je fit. Het stimuleert je coördinatie, balans en fitheid. Bij paardrijden worden bijna alle spiergroepen aangesproken en getraind!
- Nooit uitgeleerd. Elk paard is anders en van elk paard kun je iets leren. Daarom ontwikkel je je voortdurend als ruiter.
- Jezelf onder controle houden. Het kan lastig zijn om je zenuwen in bedwang te houden als je paard stout is en je eigenlijk nog maar één ding wilt: afstijgen! Het kan frustrerend zijn als je iets vraagt van je paard en je krijgt niet het antwoord. Toch moet je steeds je emotie, frustratie en de manier waarop je reageert controleren. En dus leer je een belangrijke vaardigheid: rustig en gefocust blijven en je concentreren op je doel.
- Pure ontspanning. Dat gevoel van één zijn met je paard. Tijd met paarden doorbrengen is goed voor je geest, het paard leert je zijn in het hier en nu.
- Out-of-the-box denken. Je leert problemen op lossen. Paarden reageren niet altijd op de manier die je verwacht. Soms moet je een probleem op een nieuwe manier benaderen.
- Goed voor vriendschappen. In de stal en de manege ontmoet je gelijkgezinden en er ontstaan vaak vrienden voor het leven. Je maakt gezamenlijke ritten, gaat naar cursussen of wedstrijden.
- Verantwoordelijkheid nemen. Jij zorgt voor dit levende wezen, zijn gezondheid en welzijn vraagt om verzorging, voldoende beweging, aandacht en discipline.
- Het versterkt je zelfvertrouwen. Om fijn te rijden dienen paard en ruiter elkaar te vertrouwen. Jij leert dat je meer kunt dan je denkt, verlegt je grenzen en bent blij met je vorderingen.
Met een eigen paard kun je privé lessen bij mij volgen en daarnaast geef ik les bij manege stal de Eik te Holten. Ik ben gespecialiseerd in de combinatie technisch en mentaal paardrijden en begeleidt je graag samen je paard.
Iets voor jou?