Ervaar jij als ruiter wedstrijddruk en spanning? Je doorbreekt het met de inzet van mentale ruiterbegeleiding en aanleren van de juiste focus. In de (top) sport kan het verschil mentaal worden gemaakt, maar dat geldt ook als je spanning ervaart op een buitenrit, of in de binnenbak in die enge hoek met bakkabouters. In het Fijn Rijden Plan van Equimental leer je hoe jij jezelf mentaal een boost kunt geven en weer in de juiste focus komt. Ik geef je een aantal tips uit het Fijn Rijden Plan.
Maatwerk
Mentale ruiterbegeleiding is maatwerk. Je kent vast de sportschool waar je werkt aan je fysiek (lichaam), nu krijg je oefeningen om aan je mentale vaardigheden te werken en mentaal sterker te worden. Er zijn ruiters die constant aan het denken zijn en daardoor minder voelen of ruiters die als het even niet zo lekker gaat, vertrouwen in zichzelf verliezen. De oefeningen uit het Fijn Rijden Plan van Equimental vinden hun basis in coaching, NLP en mindfulness.
Tips Fijn Rijden Plan (FRP):
Het aanleren van mentale vaardigheden is een maatwerk training. Je krijgt oefeningen afgestemd op je vraag en die je met regelmaat herhaalt om je focus te veranderen en (weer) fijn te rijden.