Het is vrijdagmiddag, buiten regent het en je draaft met je paard in de binnenbak. Plots een licht flits, gevolgd door een harde donderslag. Je paard gaat er als een speer vandoor, stopt en draait abrupt bij de rand van de bak. Je verliest je evenwicht en valt van je paard. De dagen erna blauwe plekken en spierpijn. De volgende keer bij het opstappen op een regenachtige dag, merk je dat er iets niet klopt; je hebt angstgedachten en stapt gespannen op. Angst is een onaangenaam en belangrijk gevoel. Het is een waarschuwing dat er iets niet klopt. Echter in deze situatie reageert je lichaam op een gedachte, terwijl er eigenlijk niets gebeurt. Hoe kun je hiermee omgaan en kweek je zelfvertrouwen als ruiter?
In een beangstigende situatie ervaar je als ruiter hulpeloosheid en controleverlies. Je lichaam reageert in een reflex met vluchten, agressie of verstarren. Blijft je angstgedachte en fysieke reactie een rol spelen in je paardrijden? Neem de teugels in handen en wordt weer ‘de baas in je hoofd’. Geef jij eerlijk toe dat je bang bent? Of liever de tanden op elkaar en doorbijten. Dit laatste lost niets op en dat merk je want paarden zijn erg goed in spiegelen van het gedrag van hun ruiter. Wat dan wel?
Omgaan met angst is werken aan zelfvertrouwen door terug te gaan naar de basis. Dat wat je als ruiter al kent. Werk aan terugkrijgen van je ruitergevoel, je leert met al je zintuigen zien wat er werkelijk gebeurt, positief en negatief, in reactie op je angstgedachte. Als ruitercoach begeleid ik je hierin met het fijnrijdenplan en ja soms herbeleef je hierbij je angstgevoel. Er zijn ruiters die na maanden niet rijden, na één coachsessie weer op een paard durven klimmen. Je kunt jezelf enorm ontwikkelen met behulp van een paard, als je zelf in die spiegel durft te kijken.
Wil jij meer zelfvertrouwen als ruiter, zet de eerste stap, samen kijken we wat voor jou in het maatwerk ‘FijnRijdenPlan’ de weg is om je paardrijden weer op de rit te krijgen
Meer weten?