Valentijn: Wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen? Soms raakt iemand iets in je aan, en weet je niet hoe je ermee om moet gaan. Onzekerheid is een belangrijke reden dat je geen vervolgstap onderneemt, ook al is het niet wat je werkelijk wilt. Kijk eens naar zelfvertrouwen voor ruiters, je gedachten en mentale kracht. Er zijn ruiters die denken soms iets te veel na. Over welke hulpen je moet geven, welke acties te ondernemen als… Deze denkers kunnen gaan twijfelen als het erop aan komt. Van belang is dan te vertrouwen op je eigen voorbereiding en gevoel. Zoals Valentijn: Kijk je met de ogen van liefde, dan zie je dat falen helemaal niet bestaat. Lees meer over het belang van zelfvertrouwen voor ruiters in paardrijden.
Zelfvertrouwen is de mate waarin je vertrouwen hebt in eigen denken en kunnen en dat je het waard bent om succesvol en gelukkig te zijn. Je zelfvertrouwen heeft invloed op je paardrijden en andersom hoe je paardrijdt, heeft invloed op je zelfvertrouwen als ruiter. Denk maar aan de volgende uitspraken: ‘’Zie je wel ik wist dat ik het kon.’’ Of ‘’Zie je wel ik wist dat het me niet zou lukken.’’ Het bouwen van zelfvertrouwen is een proces, het is er niet ineens. Zelfvertrouwen opbouwen is in paardrijden een combinatie van fysieke en mentale training. Oefeningen zijn o.a. gericht op:
- Focus; waar heb je invloed op?
- Je gedachten; moeten maakt gek
- Taak voor taak; de zijn modus
- Voorbereiding; routines en rituelen
- Visualiseren; kom uit je comfortzone
- Feedback vragen; leren van jezelf en niet vergelijken met anderen.
Wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen? Je zet met zelfvertrouwen die grootse vervolgstap. En gaat het door onvoorziene omstandigheden toch even minder, dan weet jij ook dat je dat weer te boven kan komen! Welke oefening ga jij toepassen om je zelfvertrouwen een boost te geven?
Ik begeleid je graag in het maken van een mentaal maatwerk Fijn Rijden Plan, met gerichte oefeningen ga je zelf aan de slag en tussentijds bespreken we de voortgang.
Iets voor jou?