Geef jij wel eens een compliment? Een compliment stimuleert de ruiter en geeft deze vertrouwen. Dit geldt zeker voor ruiters die vaak aandacht geven aan iets wat niet goed gaat, daar kun je onzeker van worden en kan zelfs ontwikkelen tot faalangst. Door te focussen op wat goed gaat creëer je een positieve sfeer, het leren van nieuwe dingen gaat dan sneller. Je raakt gemotiveerd om te oefenen en door te zetten wanneer het even niet lukt. Ben jij instructeur, ouder, begeleider of een collega ruiter, lees hier een aantal tips om de juiste complimenten te geven die de ruiter stimuleren.
Geef een ruiter:
- Regelmatig gemeende complimenten; zeg niet zomaar iets! Een echt compliment maakt je trots en dit verhoogt je vertrouwen.
- Géén zogenaamd halleluja compliment; ‘wauw, geweldig’. Een compliment stimuleert het meest wanneer het een concreet en beschrijvend compliment is; ‘goed voorbereid, de volgende keer lukt die overgang naar draf’.
- Een compliment over zijn/haar gedrag; ‘je bleef heel rustig toen je paard even moeilijk deed, je lette goed op, was snel in je reactie en daarna ging het weer goed’.
- Een compliment over het trainingsproces, de eigen ontwikkeling; vergelijk met jezelf en niet met een ander. ‘In het begin ging het nog erg lastig, weet je nog? Moet je eens kijken hoe het nu gaat. Doordat je zo hard oefent, word je steeds beter’.
Een compliment hoeft niet altijd uitgebreid te zijn, de uitspraak ‘het is je gelukt!’ kan evenveel teweeg brengen. Als instructeur, ouder en begeleider helpt een stimulerende houding en dat zit hem niet alleen in woorden maar ook in je non-verbale houding (bijv. blij, trots kijken).
Samengevat
- Creëer een positieve sfeer; focus op wat de ruiter al kan
- Complimenteer; regelmatig en gemeend, concreet en beschrijvend, denk ook aan gedrag en trainingsproces
- Een simpele aanmoedigende opmerkingen: ‘het is je gelukt!’ werkt al.
- Kijk naar je eigen houding als instructeur, begeleider; enthousiast, voorbereid en betrokken en verplaats je in de ruiter. Zeg non-verbaal hetzelfde als verbaal
1 maart is het complimentendag, probeer het uit. Wil je werken aan een positieve sfeer, voor verenigingen is er de workshop ‘mentale begeleiding van sporters ‘.
Iets voor jou?