Bakkabouters? Draai de rollen eens om!

Ga je paardrijden op 1 april, neem de tijd en draai de rollen eens om! Verzin een list en zeg ‘boe’ tegen de bakkabouters; de enge planten, vreemde voorwerpen en onverwachte dingen langs de rijbaan. Iedere ruiter heeft wel ervaring met paarden die ergens van schrikken. Wat kun je nu doen om het voor te zijn, of de spanning die ontstaat af te laten vloeien. Zorg dat je niet in de valkuil trapt!

Veel ruiters gaan na een schrikervaring al spannen voor de plek waar het de vorige keer gebeurd is. De schrik zit in je lijf. Je geeft extra hulpen om je paard langs die enge plek te rijden. En dat lukt dan vervolgens niet. Je spant op iets wat nog niet gebeurd is en je paard begrijpt dat niet, hij raakt er juist meer gespannen door. Zo kom je in een negatieve cirkel terecht, waar je samen niet uitkomt, de bewuste valkuil.

De spanningscirkel vervolgens doorbreken kost tijd. Je hebt iets aangeleerd en dient het nu weer af te leren. De oefening start bij jezelf, de ruiter, je zegt symbolisch ‘boe’ tegen de bakkabouter/enge plek en rijdt dus niet gespannen, maar ontspannen naar de plek toe. Je laat je paard even kijken en stapt weer weg. Een standaard tip is; blijf rijden. Verleg je aandacht naar je hulpen en de samenwerking met je paard. Je hebt dan minder tijd om aan die enge plek te denken. Het verdwijnt uit je gedachten en vaak zie je combinaties dan ineens erlangs rijden zonder spanning.

Echter de graad van spanning die in de tijd is opgebouwd, bepaald wat jij mentaal en technisch in kunt zetten om de cirkel te doorbreken. Helpen de standaard tips niet, dan is een oplossing het maken van een maatwerk Fijn Rijden Plan. Als ruitercoach kijk ik samen met jou naar je eigen aandeel in de situatie. Denk aan oorzaak, gevolg en wat er nodig is om consequent ervoor te zorgen dat je zelf als ruiter geen spanning opbouwt en niets forceert. De oorzaak heeft soms niets te maken met de enge plek van nu, maar is een ervaring uit het verleden die in je lijf is opgeslagen. Met dat inzicht kun je aan het werk, een Fijn Rijden Plan maken en je cirkel doorbreken.

Mentale ruiterbegeleiding ondersteunt in het overwinnen van bakkabouters. In een combinatie van mentaal maatwerk, ruitercoaching, en instructie leer jij spanning om te zetten naar ontspanning.

Iets voor jou?
Equimental bakkabouters 1 april 2