Eerst ritme en dan tempo in paardrijden
Ik heb vroeger veel gedanst en leren omgaan met ritme en tempo. Bij paardrijden werkt het eigenlijk hetzelfde. Als je het ritme aanvoelt, dan kun je op het juiste moment je ruiterhulpen geven en gaan werken aan je tempo, de beensnelheid van je paard. Ieder paard heeft een ideaal tempo. Er is dan geen versnelling of vertraging, elke stap is gelijk. Dit ideale tempo bereik je door eerst aan je ritme te werken; de 3-takt in galop, de 2-takt in draf en de 4-takt in stap. Ritme is makkelijker te herkennen dan een onjuist tempo. Hoe kun je het tempo leren voelen? Ik geef je een tip, maar eerst ritme en dan tempo.
Lees meerPaardrijden is niet altijd rozengeur en maneschijn
Valentijn; bewust je aandacht en tijd aan een ander schenken. De vorm waarin varieert en je verwacht er niets of wel iets voor terug? Paardrijden is niet altijd rozengeur en maneschijn. Elkaars taal leren spreken, vraagt vertrouwen, inzet, vergeven en doorzettingsvermogen. En dat niet alleen op 1 dag in het jaar. Ik denk terug aan die ene keer op buitenrit:
Lees meerGedachtencontrole; bereik wat je wilt bereiken
Wanneer je fijn wilt paardrijden zijn er een aantal zaken waarop je kunt trainen. Je start met de juiste technische vaardigheden en vanuit de basis werk je oefeningen verder uit. Je ervaart met welke tactiek jij het beste uit jezelf en je paard kunt halen. En dan het mentale aspect... vaak hoor je sporters zeggen dat dit het doorslaggevende aspect is! Zo gaat de ene dag het paardrijden als vanzelf en op andere dagen ben je met je paard “in gesprek”. De gedachten die dan tijdens het paardrijden door je hoofd schieten spelen een grote rol in het uiteindelijke resultaat. Vaak ben je je niet bewust van deze gedachten. In een Fijn Rijden Plan traject ga je aan de slag met gedachtencontrole, bereik wat je wilt bereiken. De eerste stap is inzicht krijgen.
Lees meerMentaal: Verbeter jezelf en je paard
Heb jij je doelen voor het nieuwe jaar al gesteld? Het zijn de ‘tussen doelen’ die ervoor zorgen dat je er écht gaat komen. Is je doel een hindernis van 1,20 m springen dan begin je van laag naar hoog. Door realistische tussendoelen te stellen geef je jezelf een eerlijke kans er te komen. Stel je je doel te hoog dan kan dit demotiveren, het plezier verdwijnt. Paardrijden is naast technisch en tactisch ook jezelf mentaal trainen. Verbeter jezelf en je paard, kijk naar de omstandigheden die je aan wilt gaan en maak een Fijn Rijden Plan met tussen doelen. Voorkom dat je mentaal gedemotiveerd raakt en het plezier in paardrijden verdwijnt.
Lees meerKerstvakantie
Equimental is gesloten van 24 december 2022 tot en met 3 januari 2023. Fijne dagen en tot in het nieuwe jaar!
Lees meerSpelvorm Strik
Valt je paard naar binnen of naar buiten in een wending? Met deze spelvorm leer je voelen wanneer je paard over de buitenschouder wegloopt of juist in de wending naar binnen valt. Naast de balans van je paard, speelt ook je eigen balans als ruiter een rol. Zit je recht en gecentreerd, stuur je de schouder van je paard en kun je dit combineren met een gelijkmatig tempo rijden. De dressuur methode ‘trainen door spel’ van Equimental is gericht op verbeteren van de basis van paardrijden. Kom samen met je paard n balans met spelvorm Strik, leuk voor de kerstvakantie!
Lees meerWat doet paardrijden met je?
Het is niet het rijden alleen, er gebeurt ook veel omheen. De stal wordt (voor je) uitgemest, poetsen doe jij zelf opperbest. Hoeven krabben en voerbak vullen, zodat je paard na het rijden wat kan smullen. Al je spullen zijn spic en span, en lessen daar wil jij wel meer van. Als sint jullie ziet lacht hij tevreden, je instructrice is speciaal even naar je toe gereden. En staat bescheiden om het hoekje, tijdens dit geheimzinnige bezoekje.
Lees meerPaard en ruiter samenwerken vanuit harmonie en vertrouwen
Als jij de teugels in handen neemt en werkelijk gaat voor wat je samen met je paard wilt doen, zal menig paard je volgen. Het maakt niet uit of je een werk-, spring-, dressuur, cross- of buiten rijpaard hebt. Als je paard jou ziet en respecteert, kun je in het hier en nu samenwerken. Vanuit mentale kracht kun je meer dan je denkt. Het start met weten wat je wilt. Waar loop jij warm voor? Welke uitdaging wil jij aangaan? Kun jij uit je comfortzone je eigen kracht inzetten, dan kun je in nieuwe situaties dat ultieme vrijheidsgevoel ervaren. Paard en ruiter samenwerken vanuit harmonie en vertrouwen. Ben je nog zoekende hierin, lees dan verder.
Lees meerWanneer een ruitercoach?
Jij en je instructeur zien dat je keer op keer tegen hetzelfde probleem aan loopt. Technisch heb je het paardrijden wel onder de knie, maar mentaal gebeurt er iets waar je geen grip op krijgt. Dan schakel je een ruitercoach in. Je gaat aan de slag met de invloed van je gedachten en overtuigingen op je wijze van paardrijden. Denk eens aan de buitenrit waar je paard zich heel anders gedraagt dan in de buitenbak en je je afvraagt welk aandeel jij in deze situatie hebt. Of de hindernis van 60 cm die leuk is en die van 80 cm durf je niet aan. Is het paardrijden dan nog leuk? Jij kunt baat hebben bij een coach en mentale ruiterbegeleiding als het in paardrijden niet fijn gaat.
Lees meer